寶貝，媽有一個很殘酷的現實得要告訴妳。
從今天起，妳得要好好餵養妳的腦袋了！
從妳出生的那一刻開始，妳的腦子像海綿一樣，放在什麼地方就會自動學習。
然而，就在接下來很快的將來，如果妳不好好餵養你的腦袋，有一天它就會停止成長了。為什麼？我也不知道，我們人體的設計就是這樣。
就像身體一樣，人的腦子，是需要吃東西的。他們吃知識、吃經驗、吃技能、吃智慧，基本上他們很會吃，只要妳持續餵他們東西，腦子比身子厲害，他們可以一直成長，前提是，如果持續有東西吃。當然，他們吃所有妳餵他們的，包括很多的垃圾食物。
恐怖的是，如果他們沒吃東西，餓了，或者營養不均衡了，不像身體會感覺餓，會生病，腦子並不會主動告訴妳！
妳可能一開始還覺得挺好，因為不需要「動腦子」有時候挺舒服的。
過了一段時間，或許妳有感覺到它餓了或不夠用了，但因為妳忙著好多事情，忙著上學考試念書、忙著交朋友、上網看劇玩電動、新的戀情…，它看起來也還在運作，所以妳會覺得應該沒有關係，直到有一天，妳發現自己的腦子已經好長一段時間沒有「升級」，已經很長時間都在空轉了，但時間已經回不去了。
好好培養熱愛學習的大腦「飲食習慣」
記得我們每回看著弟弟學新的字彙，新的把戲，覺得又驚奇又開心嗎？其實，我們每個人都有那麼一段時光的。
我們熱愛學新的東西，聽到新的字，就想要努力重複一次，再一次，直到我們會說話。我們看到新的東西都覺得有趣，想要碰碰看，玩一玩，我們去到新的地方，見到新的人，眼睛睜得大大的，雖然有點害怕害羞，但我們總喜歡出門，喜歡新奇與冒險。想想，如果我們能這樣久一點，如果一直延續到二十歲，三十歲，甚至九十歲，我們會學會多少東西啊？
無奈的就是，現在有很多東西，讓我們誤以為我們在餵我們的腦子「吃東西」。
很多時候我們看書，但看的書並不是刺激我們思考，很多時候甚至是讓我們腦子停止思考的明星八卦。我們看起來在「吸收資訊」，打開了電視電腦，24小時不停止的新聞或節目讓我們耳朵都要長繭了，我們的腦子也就像吃垃圾食物一樣，看起來不餓了，卻不再質疑或反思。很多的「大人」，其實也是如此，他們的身體長大了，但腦子卻沒有繼續成長。很恐怖，是嗎？
所以，我們要很小心！
我們要知道，動腦子不等於讓腦子成長，不動的話，更慘！
妳餵腦子吃什麼，它就會長成什麼樣。妳訓練它，它才有可能精壯。
媽媽能夠為妳「餵腦子」的期限快要到了。很快的將來，妳的腦子就靠妳自己餵養了。然而幸運的話，妳會用這個腦子很久很久，妳人生的幸福快樂，也很多時候與它習習相關。
從今天開始，妳需要學習這幾件事
第一，要知道什麼時候妳的腦子餓了。當妳覺得無聊，覺得空虛，那就是妳的腦子在說：「嘿！主人，我需要吃點正餐了！」不要忽視腦子發出的聲音，妳不是需要一個趴踢來讓妳「有聊」，而是或許需要打開一本書，打開妳的房門走出去，打個電話給家人或朋友，總之，妳需要做點事。
就如同妳從很小我就告訴妳的：「無聊，不是別人的責任，是妳自己的！想想看怎麼讓自己『有聊』吧！」現在你長大了，更直接地說，就是現在是妳腦子喊餓的時候，看你自己怎麼餵它了吧！
妳最近在健身，應該很清楚：肚子餓的時候吃的東西最關鍵！如果這個時候我們吃垃圾食物，身體就只會長贅肉，不會長肌肉。腦子也是。
所以第二，請手邊隨時有「健康有機的正餐」來餵養妳的腦。
一項能讓妳的腦子重新有力氣的嗜好，一個隨時可做的運動，一些與他們談天會重新得力的朋友，隨時能按個快速鍵通話，就能讓你得到溫暖的家人，一本最近在讀的好書，幾個讓你心曠神怡的地方，短旅行，長旅行，一個一直很想學的語言…。
令人愉快的學習
恩，光想就讓人快樂是嗎？沒錯，就是這些「Super Food」會滋養妳的腦子。
就像家裡如果放滿了營養的蔬菜水果，蛋和牛奶，沒有放任何垃圾食物，自然我們就會吃得健康些。同樣的，如果妳的腦袋食物清單越長，就越容易好好讓腦子繼續不斷成長。
我們無法決定能使用這個腦子多久，但我們能確保的，是在這段時間裡，我們讓它健壯有力，讓我們能有好的判斷，做深的思考，做對的決定。寶貝，好好餵養妳的腦子，它會回饋妳的，不一定是一路順利，但卻會是個快樂且值得的人生！
